افسردگی - قسمت اول: افسردگی چیست؟
بسیاری از افرادی که به‌تازگی متوجه علائم افسردگی در زندگی خود می‌شوند، با این سؤال روبه‌رو می‌شوند که چه اتفاقی در آنها در حال رخ دادن است...
بسیاری از افرادی که به‌تازگی متوجه علائم افسردگی در زندگی خود می‌شوند، با این سؤال روبه‌رو می‌شوند که چه اتفاقی در آنها در حال رخ دادن است...
بسیار مهم است که بدانیم افسردگی در اثر یک علت پیش نمی‌آید، بلکه معمولاً در اثر ترکیبی از دلایل مختلف به‌وجود می‌آید...
در قسمت پیشین این مقاله به موضوعاتی مانند افسردگی چیست و چه عللی باعث به وجود آمدن آن می‌شود پرداختیم. بسیار مهم است بدانیم...
علائم افسردگی می‌توانند تغییرات زیادی در رفتارها و زندگی روزمرة فرد افسرده ایجاد کنند. گاهی اوقات همین تغییرات...
بعضی از علائم افسردگی از جمله خستگی، حس رخوت، نداشتن شادی یا انگیزه یا اشتیاق و همچنین عدم تصمیم گیری می‌تواند باعث فعالیت کمتر...
یکی از ساده‌ترین روش‌های جنگیدن با افسردگی افزایش سرگرمی و فعالیت‌های مفرح است...
چگونه احساسات و حال روحی خود را بهتر کنیم؟...
اکثر افراد اغلب بر این باور هستند که احساساتشان به رفتار دیگران و یا اتفاقاتی که در اطراف آنها رخ می‌دهند بستگی دارد...
همهٔ ما گاه گاهی به مسائلی فکر می‌کنیم که ما را نگران یا ناراحت می‌کنند، این جز طبیعی از زندگی ما انسان‌هاست...
رمز موفقیت در تغییر احساسات بد، عوض‌کردن افکار و اعتقادات ناسالم و منفی است.
زمانی که فردی احساس منفی دارد این احساس را همیشه با یک‌سری از افکار و جملات منفی از خود بروز می‌دهد...
شما می‌دانید چطور افکاری که باعث پریشانی و احساس بد در شما می‌شوند را از افکار دیگر تشخیص داده...